Alles, was nicht seekrank macht

Für 99 Personen,
Zubereitungszeit: 99 Minuten

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Zutaten:
Eine Liste aller Nahrunsmittel, die man NICHT an Bord essen sollte, falls man zu Seekrankheit neigt! Zumindest nicht die ersten 2-3 Tage.
Diese Zusammenfassung ist hochinteressant, was das Essen "auf See" angeht!
Zubereitung:
Zusammenfassung Therapie / Prophylaxe der Seekrankheit

Frank Degenhardt, Urologe, Steigäckering 23, 85117 Eitensheim, uro-frank@gmx.de

Prophylaxe:
- Cinnarizin forte (kann von mir oder jedem anderen Arzt auf Privatrezept verschrieben werden, 50 Kps. 14.36 €), Erw.: 4-7 Tage vor dem Törn beginnen mit 1-2 x 75 mg tgl. = 1-2 Kapseln (je nach Anfälligkeit). Kinder: ½ Dosierung (Kapsel öffnen und den Inhalt halbieren), während des Törns noch 3-4 Tage weiter
- Vitamin C Tbl., z.B. xitix Lutschtabletten (500 mg Vit. C) 2-4 Tbl. tgl. 1 Woche vorher beginnen und während des Törns weiterführen.
- Daosan (ein Nahrungsergänzungsmittel, das das Enzym zum Histaminabbau enthält) entweder 1 Kps. jeweils vor einer histaminreichen Mahlzeit oder prophylaktisch jeweils 1 morgens und abends (kann von mir direkt vom Hersteller besorgt werden, 15.50 € für 16 Kps.)
- Ausreichend Schlaf.
- Ggf. ganzen Körper drehen beim Schauen und Arbeiten, nicht nur den Kopf.
- Evtl. Scopoderm-TTS-Pflaster, macht aber oft sehr müde.
- Essen histaminarmer Kost, d.h. vermeiden folgender Nahrungsmittel (sehr wichtig!):
- Fisch, speziell z.B. Hering, Thunfisch, Makrele, Sardelle
- Räucherwaren, roher Schinken
- Hartwurst (Salami)
- Hartkäse (Emmentaler, Parmesan etc.) und Schimmelkäse (Camembert, Roquefort etc.), Butterkäse ist o.k.
- Tomaten + Ketchup (rote Pastasaucen, Pizza) in jeder Form
- Schokolade
- Spinat, Sauerkraut
- Rotwein, Sekt, aber auch Bier und sonstiger Alkohol (trockener Weißwein ist eher o.k.)
- Sollte man wegen irgendwelcher Gründe (Kopfschmerzen, evtl. Fieber, Kreuzschmerzen) ein Schmerzmittel/Fiebermittel brauchen, so eignet sich am Besten Ibuprofen, da ebenfalls antihistamin wirkend und in Apotheke frei verkäuflich als Ibu 400 Akut

Akuttherapie:
- Vitamin C Lutschtabletten 500 mg noch mal extra nehmen, unbedingt langsam lutschen, damit sie über die Mundschleimhaut resorbiert werden.
- „Beschäftigungstherapie“ (Steuern)
- ganzen Körper drehen, nicht nur den Kopf, beim Schauen und Arbeiten
- Schlaf!!! (Senkt den Histaminspiegel auf „Null“), am Besten mittschiffs, tief unten.

Die klassische Seekrankheit auslösende Situation ist gegeben durch z.B. folgende typische Situation: Anreisestreß (Streß reduziert den Vit. C Spiegel deutlich, Rauchen übrigens auch!!!), vor dem Absegeln, z.B. am Abend zuvor, noch üppiges „Gelage“ der obigen Nahrungsmittel, „ordentlicher“ Alkoholkonsum („Feiern des ersten Urlaubstages“), deswegen spät in’s Bett = Schlafmangel, und dann …: Die Farbe wechselt von weiß nach grün, der Blick wird starr und…. Uuuuups!!! Aber bitte immer nach Lee!!! ;-)

Hintergrund: Studien von Prof. Dr. Reinhart Jarisch, Florisdorfer Allergiezentrum Wien, jarisch@faz.at